Witamy na stronie Akademii Rozwoju i Kreatywności

Projekt „Szczęśliwy Senior 60+” wyrasta z wieloletnich badań i obserwacji grupy aktywnych seniorów uczestniczących w wyjazdach i programach rozwojowych organizowanych przez Wiesława Rutę pod hasłem „Aktywni z Radością”. Grupa licząca 50–110 osób od lat angażuje się w tygodniowe i weekendowe wyjazdy rowerowe oraz nordic walking, realizowane latem, zimą oraz podczas długich weekendów. Jako psycholog obserwowałem u tych seniorów rozwinięte kompetencje psychofizyczne, emocjonalne, społeczne i kulturowe, które skutecznie chronią ich przed typowymi zagrożeniami późnej dorosłości i wzmacniają ich dobrostan.

Na podstawie tych badań powstał Model 10↔10 Kompetencji Seniora, opisany w publikacji „Trening Zwycięzców Seniora”. Model integruje dwa wymiary rozwoju: JA Realne (mądrość, granice, cierpliwość, twórczość, sens i służba) oraz JA Potencjalne (zaufanie, otwartość, radość, spokój , poczucie bycia potrzebnym). Ich równoległe wzmacnianie prowadzi do stanu wewnętrznej kompletności, który jest fundamentem zdrowia, odporności psychicznej, aktywności społecznej i wolontariatu.

Współczesne badania psychologiczne, gerontologiczne i społeczne potwierdzają, że dobrostan seniorów wynika z aktywnego rozwijania kompetencji, a nie z pasywnej opieki (Seligman 2011; Fredrickson 2013; WHO 2021; OECD 2020). Osamotnienie jest jednym z największych zagrożeń zdrowotnych (Cacioppo 2018), a kontakt międzypokoleniowy poprawia funkcje poznawcze i zdrowie (Kaplan 2002). Wolontariat i poczucie sensu są kluczowymi predyktorami szczęścia (Frankl 1959; Piliavin 2009).

Projekt odpowiada na potrzeby seniorów woj. mazowieckiego: wzmacnia dobrostan psychiczny i zdrowotny, rozwija kompetencje społeczne, cyfrowe, językowe i obywatelskie, przeciwdziała osamotnieniu.